Receta para ser feliz

RECETA PARA SER FELIZ
Por Vito Marrella

Como primera medida debemos saber que significa la palabra
felicidad. Según el diccionario la palabra felicidad es un estado de ánimo de la persona que se
siente plenamente satisfecha por gozar de lo que desea o por disfrutar de algo bueno.

Para mí la felicidad es una actitud, un estado mental y emocional ante
la vida. Ahora les cuento mi receta para ser feliz

La vida es como andar en bicicleta para mantener el equilibrio debe
mantenerse en movimiento, o como cuando dudes en hacer o no hacer elige hacer si te
equivocas por lo menos tendrás la experiencia.

Un buen consejo que me dio mi abuelo y me gustó mucho es que
siempre en la vida tenga una meta por cumplir, que siempre siga esa meta y no desvíe la
atención en una persona o un objeto.

Ser lo que nosotros queremos ser, lo que siempre soñamos o nos de
placer hacer, a veces nos dicen ¨ qué bueno que seas o hagas tal o cual cosa ¨ y no estamos en
el mundo para cumplir sueños de nuestros padres sino los propios, si sos cantante, tenista,
Pintor y no abogado como tu papá, abandona la carrera de leyes y dedícate a lo que realmente
te guste.

Una vez por semana enseña gratis a los otros lo poco o mucho que
sabes. lo que les das te lo das, lo que no les das te lo quitas.

Siempre trato de mirar noticias buenas en la televisión o en diarios
de internet, para empezar el día en positivo y con el ánimo bien arriba, aunque en estos días es
un poco difícil porque cuando uno cambia de canal tenemos noticias de muertes o enfermos
por el coronavirus, no solo de Argentina sino de todo el mundo, principalmente en España
donde nos íbamos a ir de vacaciones en poco tiempo.

A pesar de mis obligaciones de todos los días que son hacer un
rato mi tarea y estudiar inglés 2 veces por semana, durante este periodo de quedarnos en
casa, siempre trato de tener un rato para mí ya sea jugando a la play, saltando en la cama
elástica, jugando a la pelota con mi hermana, escuchando música, mirando una película, o
simplemente acostarme en el parque a mirar el cielo y relajarme.

Conversando con mamá y papá acerca de la felicidad los dos
coincidieron en como el yoga había mejorado su calidad de vida en diferentes aspectos (mi
mamá es profesora de yoga y mi papá está cursando el profesorado este año) ambos
coincidieron en que la felicidad empieza por uno mismo, en aceptarse físicamente tal cual es,
quererse y respetarse para poder trasladar eso mismo con las personas que nos rodean. Es
bueno siempre tratar de levantarse con una sonrisa para encarar el día que comienza con buen
ánimo, tratar de no enojarse ni gritar en casa. Me dijeron que con el yoga en un principio
notaron una mejoría a nivel físico y elasticidad, empezaron a conocer su cuerpo y las
limitaciones que cada uno tenía, empezaron a reducir su presión sanguínea y cortisol (la
hormona del stress) y a medida que fueron practicando e incursionando en esta disciplina
mejoraron la alimentación (más saludable, en casa comemos todas cosas hechas por nosotros,
nada que venga en un paquete) la respiración a través de diferentes técnicas que se enseñan,
que permiten bajar la ansiedad y concentrarse solo en lo que sucede en ese momento, la
relajación que mejora la calidad del sueño, permite bajar la tensión muscular y mejora la
memoria.

En conclusión, hay muchas y diferentes formas de ser feliz, lo
importante es ser agradecido con lo que uno tiene, tratar de disfrutar la vida de la mejor
manera posible ya que es muy corta, tratar de ser mejor persona cada día y llegar cada uno a
su manera a lo que crea que es la felicidad.

26 mayo, 2020

3respuestas en "Receta para ser feliz"

  1. ¡Que lindo texto Vito! Me encantó! Super reflexivo, realmente te deja pensando, que es para uno la felicidad, y la verdad es que coincido que es algo que esta en uno, es una forma de sentir la vida, creo yo. Me encanta todas las cosas positivas que haces para sentirte bien, y es que uno es el primero que tiene que cuidarse y quererse.
    Felicitaciones por el escrito, realmente inspirador!

  2. Qué bonitas palabras Vito y hermoso tu consejo de entregarnos y compartir con otros: «Lo que les das te lo das, lo que no les das te lo quitas.» ¡Gracias!

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